de voordelen van Intermittent fasting

de voordelen van Intermittent fasting

Intermittent fasting  Wat is het, waar let je op en voor wie is het geschikt.  Als je het hebt over vasten, klinkt dat voor veel mensen als iets wat heel streng is.  Toch is dat als je onderbroken (intermittent) vasten doet niet het geval.  Deze vorm van vasten is...
6 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

6 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie

6 tips voor gezond eten op vakantie Hoe kun je voorkomen dat je veel aankomt tijdens de vakantie? Het is voor de meeste mensen heel lastig omdat je tijdens je vakantie totaal anders eet dan thuis. Het is warmer waardoor je trekt krijgt in ijs en frisdrank, een...
jouw ideale gewicht

jouw ideale gewicht

Jouw ideale gewicht  De definitie van het ideale gewicht is het gewicht waarbij jij je goed voelt. De meningen van anderen tellen niet, het gaat om het gewicht waarbij jij je goed voelt.  Enige tijd geleden las ik deze twee zinnen. En het raakte me direct, want dit is...
de 7 voordelen van personal training

de 7 voordelen van personal training

Welkom bij AdemaVitaal, waar personal training echt persoonlijk is  Samen met plezier werken aan gezond leven. Dat is ons motto.  En dat samen werken, bedoelen we ook letterlijk. Als je bij ons komt trainen en werken aan een gezonde leefstijl, dan krijg je alle...
hormonen-deel 1

hormonen-deel 1

Ben jij de baas over je hormonen? Ieder mens heeft hormonen. Dat weten we ook wel, maar we vinden daar wel wat van. En meestal vinden we het maar vervelende dingen, die hormonen.  Vrouwen ervaren vaak meer hinder van de hormonen dan mannen. Het is dan ook van belang...