Small group training

Gezellig, plezierig en effectief sporten met persoonlijke aandacht. Dat zijn de small group trainingen van AdemaVitaal.

Small groep training

Bij AdemaVitaal hebben we verschillende small group trainingen. Een groep bestaat uit 8 tot maximaal 10 personen. Een gezellige, kleine groep waar voldoende ruimte is om iedereen aandacht te geven op het gebied van techniek, houding en uitvoering

Op dit moment zijn er 2 small group trainingen:

Elke woensdagavond van 19.30 tot 20.15

 

Circuittraining/TRX training

Een afwisselende groepstraining waarbij we alle spiergroepen trainen, met of zonder materiaal en aan het eind nog extra aandacht voor de buikspieren. Je verbetert je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie

Elke zaterdagochtend 11.30 tot 12.30

Bootcamp

Een heerlijke work-out in de buitenlucht. Intensief of juist wat makkelijker, de oefeningen zijn zodanig ingericht dat je op elk niveau kunt instappen!

Met de aanschaf van een 10 rittenkaart van € 89,50 kun je 10 x meedoen met een groepstraining. Uiteraard mag je altijd eerst een gratis proeftraining doen.

Meedoen? Of wil je meer informatie? Meld je aan of stel je vraag via het contactformulier.