Laatste nieuws

de 7 voordelen van personal training

de 7 voordelen van personal training

Welkom bij AdemaVitaal, waar personal training echt persoonlijk is  Samen met plezier werken aan gezond leven. Dat is ons motto.  En dat samen werken, bedoelen we ook letterlijk. Als je bij ons komt trainen en werken aan een gezonde leefstijl, dan krijg je alle...

hormonen-deel 1

hormonen-deel 1

Ben jij de baas over je hormonen? Ieder mens heeft hormonen. Dat weten we ook wel, maar we vinden daar wel wat van. En meestal vinden we het maar vervelende dingen, die hormonen.  Vrouwen ervaren vaak meer hinder van de hormonen dan mannen. Het is dan ook van belang...

wat doet jouw lever?

wat doet jouw lever?

De lever, die ons helpt te ontgiften De lever is in ons lichaam echt een harde werker. De lever heeft zoveel verschillende functies dat je zonder een goede lever niet goed kan functioneren. De lever is belangrijk. De lever zorgt voor de productie van eiwitten, de...

Vacature Personal Trainer

Vacature Personal Trainer

Vacature Personal trainer  In onze trainingsstudio begeleiden wij onze klanten naar een gezonde leefstijl. ‘Samen werken aan een gezond leven’ is ons motto.  Wij zijn op zoek naar een personal trainer die zelfstandig aan de slag gaat om samen met ons de  klanten te...

8 tips voor snellere verzadiging

8 tips voor snellere verzadiging

Bewust eten en letten op het signaal van je lichaam dat je verzadigd bent. Dit zorgt ervoor dat je niet te veel gaat eten en daardoor aankomt. Wat kun je zelf doen om langer een verzadigd gevoel te ervaren? Lees het hier.

poep-praatje

poep-praatje

Spijsvertering en poepen. Wat hebben ze met elkaar te maken? Een poep-praatje 🙂 Spijsvertering, wat is dat nu eigenlijk. Het wordt ook wel vertering van voedsel genoemd. Vertering van het voedsel zodat het voedingsstoffen aan je lichaam afgeeft en de afvalstoffen je...

bewegen en gezondheid

bewegen en gezondheid

Bewegen en gezondheid  Bewegen is gezond!  We weten het wel. Maar waarom is bewegen zo gezond voor ons? Bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziektes, diabetes type 2, depressies, bepaalde vormen van kanker. En het verkleint de kans op dementie en geestelijke...

de invloed van je leefstijl op een zwangerschap

de invloed van je leefstijl op een zwangerschap

Voor mij zit een jonge vrouw, midden 20 met een grote kinderwens. Ze heeft overgewicht en wil afvallen en heeft gehoord dat wij met weekmenu’s werken die je kunt volgen.  Daar heeft ze over gehoord en ook dat het heel effectief is en dat wil zij ook.  Tot zover de...

wilskracht en zelfvertrouwen

wilskracht en zelfvertrouwen

Inspirerende wilskracht……. Je ziet het nooit van AdemaVitaal……verleidelijke voor en na foto’s op social media van sporters die een geweldig resultaat hebben gehaald. Mooie plaatjes waar het lichaam is getransformeerd van stevige “wastrommels” naar strakke wasborden of...