Een opvlieger is een van de bekendste symptomen van de overgang. 75-80% van de vrouwen krijgt hier last van. Sommige vrouwen hebben er in lichte mate last van, andere vrouwen hebben het zo heftig dat het leidt tot slaaptekort of depressies. Een opvlieger begint als...

Kijk je om je heen dan zie je veel mensen actief aan de slag met gezond eten, meer bewegen, dieet volgen, voedingshypes volgen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Wat is nu gezond? Mag ik nog brood eten, melk drinken? Kan ik wel een stukje vlees eten, is een ei...

Het heeft even geduurd, maar hier is weer een nieuwsbrief vol met nieuws van AdemaVitaal. De laatste maanden hebben we niet stil gezeten. We hebben onze klanten begeleid in de personal training, voedingsadviezen gegeven en prachtige resultaten geboekt. We hebben...