bewegen en gezondheid

bewegen en gezondheid

Bewegen en gezondheid  Bewegen is gezond!  We weten het wel. Maar waarom is bewegen zo gezond voor ons? Bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziektes, diabetes type 2, depressies, bepaalde vormen van kanker. En het verkleint de kans op dementie en geestelijke...
de invloed van je leefstijl op een zwangerschap

de invloed van je leefstijl op een zwangerschap

Voor mij zit een jonge vrouw, midden 20 met een grote kinderwens. Ze heeft overgewicht en wil afvallen en heeft gehoord dat wij met weekmenu’s werken die je kunt volgen.  Daar heeft ze over gehoord en ook dat het heel effectief is en dat wil zij ook.  Tot zover de...
wilskracht en zelfvertrouwen

wilskracht en zelfvertrouwen

Inspirerende wilskracht……. Je ziet het nooit van AdemaVitaal……verleidelijke voor en na foto’s op social media van sporters die een geweldig resultaat hebben gehaald. Mooie plaatjes waar het lichaam is getransformeerd van stevige “wastrommels” naar strakke wasborden of...
social media links

social media links

Gebruikte links op Instagram tofu-salade   Stilzitten is geen optie   Vegan Italian burger https://ademavitaal.nl/recept/paddestoelen-met-gaucamolecreme/  vegan rendang     de 7 voordelen van personal training warm ontbijt met appel-peer-wortel...
voeding en de overgang

voeding en de overgang

De draak en de mist Sluipend komen ze er aan.  De mist wordt langzaam dichter, de realiteit wordt een donker geheel.  Uit het niets komt de draak naar boven. Niemand is veilig voor zijn aanvallen. Vocht van de mist laat druppels vallen. Tranen rollen uit het niets...